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戒掉SY 3个月,变化翻天覆地!

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戒s成功公式

戒s成功公式:戒s成功=觉悟强+警惕高。必须具备学习意识和良好的学习习惯,让觉悟得到持续的提升。警惕的螺丝不能松,否则戒s大厦就会轰然倒塌!

1、觉悟降伏心mo

戒s成功公式其实揭示了学习的重要性,学习提高觉悟 ,觉悟降伏心mo。如果是不学习的强戒,那戒一万年也难以成功,因为觉悟没上去,一遇见心mo就如小鸡看见老mo,只有被心mo虐的份。

刚开始戒s,觉悟尚浅,一定要不断学习提高觉悟,多做笔记,多复习戒s笔记本,对待mo考就像对待高考一样。每次破戒其实就是mo考的失败,你必须学会正确应对心mo的考验,如果你觉悟到了,自然会通过考验,如果你认识上有误区或者盲区,那就很难过关了,破戒就会成为必然。

每个戒友都要有自己的戒s笔记本,做笔记可以促进自己对戒s文章的吸收,可以有效提高学习的吸收率,我们看戒s文章不能表面了解,也不能走马观花,应该要记取精华的戒s句子,把句子尽量背诵下来,让其转化为自己的戒s意识。如果你能坚持不断地学习,并且保持学习的吸收率,那么觉悟就会越来越高,让觉悟持续提高比什么都重要,觉悟强大到一定程度,即可降伏心mo。

学习也是一个持续的过程,不要一曝十寒,也不要单纯靠热情戒s,光靠热情是不行的,因为热情会随着时间而消退,特别是破戒后,当初的戒s热情消退得就更快。

有的戒友说破戒会掉热情,掉士气,他说得一点没错。光靠热情戒s,戒到后来就会越戒越差,好比强弩之末,到最后就会完全找不到戒s状态。所以我很强调理性戒s,不要靠一时冲动去戒s,理性戒s就是要养成良好的学习习惯,买好戒s笔记本,老老实实看戒s文章,做笔记,复习笔记本,尝试记忆背诵。

这样踏踏实实地一步一个脚印,稳扎稳打地提高觉悟,才是戒s的正道。

即使觉悟很高了,也不要停止学习,进入戒s稳定期可以减少学习,但一定要保持高度警惕。你的警觉应该像麻雀,人一靠近麻雀,麻雀就飞走了。这种警觉,每个戒s人都应该具备。还有一点就是不要骄傲自满,因为骄兵必败。觉悟再高,应该保持一颗谦卑的心。

恶习=快感+症状。这个公式是我自己总结出来的,恶习是有快感,没人可以否认快感的存在,如果没有快感,人也不会沉迷于此。正是追求快感的刺激,才会不断去恶习。但是我们应该认清快感,之所以说快感是假,症状是真,是因为快感很短暂,但是症状却很持久,症状若隐若现,会一直纠缠着你,让你感觉很痛苦。伤到最后会出现神经症,那就更痛苦了,想s的都有很多。恶习就像有d的糖果,虽然甜蜜,但却能给你带来痛苦的结果。

关于警惕性,是我一贯强调的,不管你戒了多久,一定要保持高度警惕,当你丧失应有的警惕,心mo就会乘虚而入。

有的戒友戒了100多天,一放松警惕,马上就破戒了,有的戒了一年多,一放松警惕,也破戒了。大家想想,为什么和平年代也需要军队呢,也需要搞国防呢?国家其实也随时保持着警惕,以防他国的侵犯。我们戒s也是如此,就是进入戒s稳定期了,也应该保持高度警惕,当然这种警惕不是过度紧张,而是保持应有的警觉。过度紧张也是可能导致破戒的,有的戒友把自己搞得紧张兮兮,也影响到了正常的生活。警惕意识,严格来说,也属于觉悟的范畴,之所以把它单独提出来,就是为了强调警惕意识的重要性,很多人戒到后来,警惕意识就变得很差了,放松了警惕,破戒自然就发生了。

2、废掉的公式

废掉的公式:纵欲+熬夜+久坐=完蛋。纵欲是把斧头,熬夜是把斧头,久坐也是把斧头,三把斧头砍向生命之树,没多久大树就会倒下。

这个废掉的公式,是我研究得出的结论。那时我聊过无数的病友,从大家的经历中提炼出了共同点,也就是纵欲+熬夜+久坐=完蛋。我发现,单单纵欲,还不至于出现很严重的疾病,毕竟大家还年轻,即使出现严重疾病,也应该在40岁以后。但是如果几个伤j因素共同发力,就像几把斧头同时砍向一棵生命之树,那结果会如何呢?本来一把斧头砍一棵树,要砍很久才能把树砍倒,但是三把斧头同时砍,树倒下的过程就大大缩短了。

我一直提倡的就是戒s养生,养生实在太重要,三分治疗,七分养生,很多戒友恢复不理想,就是因为养生做得不到位,没有养生意识。就拿这个公式来讲,纵欲伤j大家都知道,而熬夜伤j也很厉害,三大伤j最严重的就是:纵欲,熬夜,暴怒。而久坐伤shen也伤脾,会影响到消化功能,而且久坐对慢前和精索也很不好,久坐容易导致气血淤滞。

久坐的副产品就是久视,久视伤肝伤血。你想想看,这几样伤身的方式,就像几把斧头同时砍向你,你能不倒吗?即使是铁人也会倒啊。很多人就是仗着自己年轻,仗着自己强壮,以为没事,其实他想错了,再强壮的人其实也耗不起的,有个词叫外强中干,外表看起来很强壮,一搭脉,已经虚掉了,如果不是年轻撑着,否则早废了。

3、掌握戒s的规律与原理

戒s关键就是学习提高觉悟,切忌蛮干,切忌强戒和盲戒。一破戒就说自己毅力不行,而不注重学习提高觉悟。很多人戒了十几年还是在强戒,一点不学习,或者学了几天就懈怠、了,结果可想而知,这样是难以戒s成功的。比如有一扇极其坚固的铁门,一个壮汉屡次撞击都无法撞开,不久来了一个瘦弱的人,他很轻松地拿出钥匙,就打开了铁门。

这个故事告诉我们,戒s不能蛮干,要掌握方法,要掌握戒s的规律与原理,蛮干不如巧干,一味强戒不学习,那根本就没入门,还是戒s的门外汉。

这些起码的戒s规律与原理,我们一定要全部理解和掌握。一旦出现相应的情况,就知道该如何应对了,我们戒s就是要以理戒s,要懂得戒s的规律与原理,然后知行合一,在戒s实践中不断完善自己的戒s觉悟和戒s意识。

戒s过程中很重要的一点就是正确对待破戒,如果你不能正确对待破戒,那只会越戒越差。不少发d誓的戒友,后来消失了。他们戒s也就三分钟热情,靠冲动戒s,一旦破戒,就完全失去坚持下去的动力,我们应该靠理智戒s,不要冲动戒s,一时的冲动并不能维持多久。我们对待破戒应该有正确的心态,失败是成功之母,从破戒中不断总结经验教训,才能戒得越来越好,破戒可以让你看到自己的不足之处,然后完善它。

不断完善,觉悟就会接近完美,到时降伏心mo就有把握了。只要你坚持良好的学习习惯,每天都在做笔记,每天都在温故而知新,那么出现破戒就一点不可怕,因为你很快就能意识到自己的觉悟哪里还存在缺陷,补足这方面的认识缺陷,接下去就会越戒越好。而很多戒友不学习,那么每次破戒都是对他戒s信心的严重打击,打击几次后,他就完全找不到戒s状态了,越戒越差就会成为必然。

所以,扎扎实实、老老实实学习做笔记,一步一个脚印,这才是最关键的。山再高,一步步攀登,终有登顶的时刻,贵在坚持,让觉悟持续提升比什么都重要。

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