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大宝法王:瞋心、嫉妒心的对治方法是什么?

噶玛巴教言
其实大家都可以找到自己的方法去面对各种烦恼,如瞋心和嫉妒。一般来讲,对治嫉妒最好的方法就是随喜;有瞋心时就观修慈心。
要怎么去观修随喜呢?嫉妒常常是看到别人很顺利、很幸运时,心中有所不悦而让心烦乱不堪。
当我们去随喜时,可以这样去想:佛弟子不总是祈愿一切众生得乐及乐因、一切众生远离苦及苦因?
当我们回想起念这些祈愿文的内容时,就可以想,如同我的愿望一般,他已经得到,真是好啊!这就是随喜。
再来谈到观修慈心来对治瞋心,首先要思维的是,起瞋心的对象是这个人呢,还是这个人所做的这件事情?
要思维对方是因为受到自身烦恼的影响而做出这件事,而生起对对方的慈悲心。
以我自身的经验来说,平常也会有各种烦恼;但我每一天都会告诉自己,此生最主要的使命、功课。
就是在面对自己不断生起的烦恼时,不断找各种方法来对治烦恼,而不是放任不管。这是我每天都告诉自己要去做的一件事。
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