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大宝法王:停止不切实际的期待!

噶玛巴教言

基于几项原因,把你的自我价值感建立在自己内在的善美上,是很重要的。

首先,这样你就不会去仰赖外在事物来界定你自己,而且,如果你把性别典型内化了,这些性别的典型概念将会由内对你产生负面的影响。

性别概念是一种想法,因此它们会影响我们的思维,它们会制造出期待,如果你把这些期待太过于当真,就有可能变得对自己有负面的自我定位。

如果你的自尊心很低,而你的理想典范很高,那么这两者之间的鸿沟就似乎完全没有希望能够跨越了。

这是我从经验中了解到的状况,以高标准来说,噶玛巴应该是要行持诸佛的证悟事业。但是对我来说,我只是个经常被自己的习性所害的普通人。

身为噶玛巴,我必须是他人所尊崇的一个人。我连一个缺点都不应该有,但是我却有无数的缺点。


在这些期待和我对自己的看法之间有这么巨大的差距,因此我对自己的感觉不是一直都那么好,虽然我可以很诚实地说我的出发点是好的,但是我无法达成我所有的希望。

我们必须去做或是想要去做的,和我们实际能做的,这两者间的差异,很容易会变成觉得自己很糟的原因。

就像这样,我们都是在类似的处境中。对此能够有所帮助的,就是停止对自己的期待。

不要让任何人来告诉你,只因为你是男人或女人,所以你一定要看起来怎么样或是一定要怎么做。

你其实有无限的潜力,只有当你相信你的社会身分就是真实的你时,这些潜能才有可能被限制。

关于你到底是谁,其实并没有一个精确完善的标准。关于你可以成为什么样的人,也有极大的弹性空间。要如何塑造你自己,完全决定在你。

噶玛巴教言

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gamabaJY

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