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素食者练不出肌肉?这6位不吃肉也练出了健美肌肉,打破常规认知

分享 2019-07-12

原标题:素食者练不出肌肉?这6位不吃肉也练出了健美肌肉,打破常规认知

随着社会的不断发展,全世界范围内的素食者越来越多,同样的情况在健身健美界亦是如此。他们从不摄入任何的鸡胸肉或牛肉,甚至拒绝摄入任何乳制品和蛋类,却证明了即使只吃素照样练出健美肌肉,以下这6位健身者便是最好的证明。


NO1:Torre Washington,坚持素食已接近20年,他是一名专业的健美运动员,不仅在健美领域取得了很好的成绩,也一直致力于对动物的保护!

NO2:Patrik Baboumian,他是一位力量举运动员,从2012年开始素食,硬拉重量高达425公斤左右,他证明了吃素照样可以练出强悍的力量!

NO3:Domz Thompson,吃素已有10年时间,照样练出一身腱子肉。他一直在致力于呼吁人们吃更多的素食,动物的权利理当受到保护,并用自己参加各种比赛的奖金,投入动物保护事业。

NO4:Jon Venus,他几乎从小就是吃素长大的,香蕉是他最喜欢的碳水来源,豆类是他最喜欢的蛋白质来源,目前是一名健美运动员,也是一名社交明星。

NO5:Nimai Delgado,著名的素食健身达人,从小在父母影响下不再吃素,2015年不吃任何乳制品和鸡蛋,平时会吃大量豆类和植物蛋白粉,练出的肌肉不逊于史蒂芬曹。当然针对这位运动员是否是自然健身,网络上争议颇多。

NO6:Frank Medrano,网络上著名的街头健身者,拥有100万粉丝,不去健身房,也不吃任何肉类,用豆类与植物蛋白粉补充蛋白需要,他用自己的实际行动证明了,哪怕没有健身房,没有肉食,照样可以练出一身肌肉!

我们一直都认为肉食是最契合身体需要的蛋白来源,但这些人用自己的实际行动证明了,只要搭配合理,吃素一样可以补充构建肌肉的蛋白,打破了大众的常规认知。


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